बारिश के मौसम में इन बीमारियों से रहें सावधान, अपनाएं ये आसान बचाव के उपाय
बारिश का मौसम गर्मी से राहत तो देता है, लेकिन इसके साथ कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। जगह-जगह पानी जमा होने से मच्छरों की संख्या बढ़ती है, वहीं दूषित पानी और अस्वच्छ भोजन के कारण संक्रमण का जोखिम भी बढ़ जाता है। ऐसे में थोड़ी-सी सावधानी अपनाकर मानसून में खुद को स्वस्थ रखा जा सकता है। बारिश के मौसम में डेंगू का खतरा सबसे ज्यादा रहता है। यह बीमारी मच्छरों के काटने से फैलती है। इसमें तेज बुखार, सिरदर्द, आंखों के पीछे दर्द और शरीर में दर्द जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। इससे बचने के लिए घर और आसपास पानी जमा न होने दें, कूलर और गमलों की नियमित सफाई करें, पूरे बाजू के कपड़े पहनें और मच्छरदानी या मच्छर भगाने वाले साधनों का इस्तेमाल करें।
मलेरिया भी मानसून में तेजी से फैलने वाली बीमारियों में शामिल है। इसमें ठंड लगना, तेज बुखार, अधिक पसीना आना और कमजोरी महसूस हो सकती है। सुबह और शाम के समय मच्छरों का खतरा अधिक रहता है, इसलिए इस दौरान विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। चिकनगुनिया के मामलों में भी बारिश के दौरान बढ़ोतरी देखने को मिलती है। इस बीमारी में तेज बुखार के साथ जोड़ों में असहनीय दर्द होता है और कई बार कमजोरी लंबे समय तक बनी रहती है। घर के आसपास साफ-सफाई बनाए रखना और पानी जमा न होने देना इसका सबसे प्रभावी बचाव है।
दूषित पानी और खराब भोजन के कारण टाइफाइड और हेपेटाइटिस A का खतरा भी बढ़ जाता है। इसलिए हमेशा साफ पानी पिएं और ताजा व स्वच्छ भोजन का ही सेवन करें। बाहर का खाना खाते समय साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखें। मानसून में दस्त, उल्टी, पेट दर्द और अपच जैसी पेट संबंधी समस्याएं भी आम हो जाती हैं। इनसे बचने के लिए अच्छी तरह पका हुआ भोजन करें, पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और खाने से पहले हाथों को अच्छी तरह धोएं। मौसम में बदलाव के कारण सर्दी, जुकाम और फ्लू की समस्या भी बढ़ जाती है। इससे बचने के लिए पर्याप्त नींद लें, पौष्टिक आहार का सेवन करें, हाथों की साफ-सफाई रखें और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत बनाए रखें। स्वस्थ रहने के लिए घर के आसपास पानी जमा न होने दें, केवल साफ पानी पिएं, ताजा भोजन करें और मच्छरों से बचाव के उपाय अपनाएं। यदि किसी बीमारी के लक्षण दिखाई दें या स्वास्थ्य समस्या लंबे समय तक बनी रहे, तो स्वयं दवा लेने के बजाय डॉक्टर से सलाह जरूर लें।