आंखों के लिए आयुर्वेद में त्रिफला और गुलाब जल को माना गया है लाभकारी, यहां जानें फायदे और इस्तेमाल का तरीका
Triphala and Rose Water Benefits for Eyes: आज की लाइफस्टाइल में आंखों पर दबाव पड़ना बहुत आम हो गया है. इसका सबसे बड़ा कारण बढ़ता स्क्रीन टाइम है. मोबाइल और कंप्यूटर के सामने ज्यादा समय बिताने से आंखों पर सीधा असर पड़ता है. इससे आंखों में जलन, सूजन, लालिमा और नजर कमजोर होने की समस्या हो सकती है.
आयुर्वेद में त्रिफला और गुलाब जल को आंखों के लिए बहुत फायदेमंद माना गया है. इन दोनों से की गई सिकाई या आई वॉश एक पुराना, आसान और असरदार घरेलू उपाय है. आइए इसके फायदे और इस्तेमाल का तरीका जानते हैं.
त्रिफला और गुलाब जल के फायदे
आंखों की थकान और जलन में राहत: लंबे समय तक स्क्रीन देखने से होने वाली थकान, जलन और भारीपन को यह उपाय कम करता है.
लालिमा और सूजन कम करता है: गुलाब जल की ठंडी तासीर और त्रिफला के गुण आंखों की सूजन और लालिमा कम करने में मदद करते हैं.
ड्राईनेस में फायदेमंद: अगर आंखें सूखी रहती हैं या चुभन होती है, तो यह उपाय नेचुरल नमी देने का काम करता है.
आंखों को ठंडक और ताजगी देता है: त्रिफला आंखों को साफ रखने में मदद करता है, जिससे आंखें तरोताजा महसूस होती हैं.
धुंधलापन कम करने में सहायक: नियमित और सही तरीके से इस्तेमाल करने पर नजर की स्पष्टता बनाए रखने में मदद मिल सकती है.
त्रिफला और गुलाब जल का इस्तेमाल कैसे करें
तरीका 1. आई वॉश
- 1 चम्मच त्रिफला पाउडर को 1 गिलास पानी में रात भर भिगो दें.
- सुबह इसे अच्छी तरह छान लें.
- अब इसमें 1 से 2 चम्मच शुद्ध गुलाब जल मिलाएं.
- इस पानी से आंखों को धीरे-धीरे धोएं या आई कप से वॉश करें.
तरीका 2. सिकाई
- ऊपर बताए गए घोल को हल्का ठंडा कर लें.
- साफ कॉटन पैड या मुलायम कपड़ा इसमें भिगोकर आंखों पर 10 से 15 मिनट रखें.
- दिन में 1 बार, खासकर रात को सोने से पहले करना बेहतर होता है.
जरूरी सावधानियां
- त्रिफला और गुलाब जल शुद्ध और अच्छी क्वालिटी का ही इस्तेमाल करें.
- घोल पूरी तरह छना हुआ होना चाहिए, उसमें कोई कण न रहें.
- आंखों में इंफेक्शन, ज्यादा दर्द या गंभीर समस्या हो तो पहले डॉक्टर से सलाह लें.
- पहली बार इस्तेमाल करते समय अगर जलन हो तो तुरंत बंद कर दें.